酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn塑料是不是绝缘体)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲塑料是不是绝缘体肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

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