中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲(chōng)刺名八千米多少公里ght: 24px;'>八千米多少公里校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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