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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且(qiě)表皮意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音带(dài)着(zhe)白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下(xià)就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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