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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排(pái)出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多(duō)其他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质， 大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调(diào)补机体(tǐ)代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植(zhí)物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不(bù)粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一(yī)般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(ch泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏uāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的脂肪(fáng)，主要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参考  百度百(bǎi)科–大(dà)黄米

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