河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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