雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗-橘子百科-橘子都知道

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质地(dì)较(jiào)粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗3>
　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适(shì)量清水、少量食用盐和(hé)适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以(yǐ)直接(jiē)把蛋(dàn)液放入(rù)蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要(yào)混(hùn)合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一个(gè)可以密封的罐子(雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对(duì)人(rén)视力(lì)也有很(hěn)好(hǎo)补(bǔ)益作用(yòng)。