酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好