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奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研(yán)磨成粉末(mò),再(zài)经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的(de),而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是通过将咖(kā)啡(fēi)萃取(qǔ)液中的水分蒸发而(ér)获(huò)得的(de)干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)中的营养成(chéng)分是不(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能(néng)起到良(liáng)好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖(kā)那(nà)么香醇(chún)，更多的(de)是苦涩(sè)，许多(duō)人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含(hán)量，添加了糖类物(wù)质，这(zhè)种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖(táng)分会引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度(dù)决定的，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一(yī)般(bān)深(shēn)度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有效(xiào)果的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制(zhì)作工艺上的提升，从最初的(de)的热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方(fāng)式调制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色)多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是在热(rè)饮的时候才(cái)能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时(shí)后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促(cù)进血液循环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每(měi)天摄(shè)入的(de)咖啡(fēi)量(liàng)不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的(de)咖啡因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每(měi)天(tiān)饮(奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶(róng)咖啡并没(méi)有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后(hòu)，经过(guò)干燥而成的粉末，通(tōng)常(cháng)会被制成三合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主要是其中添加了(le)大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的(de)添加主要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可(kě)能会引起(qǐ)高血(xuè)压(yā)、糖尿病等(děng)相(xiāng)关的(de)疾(jí)病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康是(shì)不利的，所以我们(men)经常会提到(dào)要(yào)避免过(guò)量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常(cháng)的(de)好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是(shì)普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都是这种咖啡(fēi)，味道(dào)独特(tè)但(dàn)特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的(de)好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植(zhí)脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的(de)饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容(róng)易引发自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大(dà)量的(de)摄入(rù)添(tiān)加(jiā)了植脂末的速溶(róng)咖啡，或(huò)许(xǔ)就会(huì)摄(shè)入更多的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还(hái)会增(zēng)加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们(men)称为(wèi)近一百年毁了(le)我(wǒ)们(men)人类健(jiàn)康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从(cóng)速溶(róng)咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的(de)成分表来分析，一份(fèn)15克的三合(hé)一(yī)速溶咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超(chāo)过(guò)了(le)每天所需能(néng)量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的喝三(sān)合一(yī)的速溶咖(kā)啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨(fáng)的，但是如(rú)果养成习(xí)惯(guàn)的(de)话(huà)，这(zhè)种危(wēi)害就真的(de)不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲(pí)劳、提(tí)高(gāo)自身注意力(lì)的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖(kā)啡(fēi)来提神。

　　但是如(rú)果过量的(de)饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其(qí)特别(bié)是有些对(duì)咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加(jiā)速(sù)、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的(de)人(rén)来说，一定(dìng)要注意控制摄入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量(liàng)的选择能量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低(dī)的(de)产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明(míng)啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时(shí)候的(de)西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名(míng)聪明的(de)化(huà)学家将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而(ér)其(qí)成本非常低而且更容易储存(cún)，并且不(bù)易腐败变质，于(yú)是大(dà)量的(de)使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断(duàn)进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心(xīn)血(xuè)管系统具有(yǒu)非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的升高、血(xuè)栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含(hán)量低(dī)于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧克力制(zhì)品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺(cì)激性比较大(dà)，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失(shī)眠。