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辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道(dào)有些(xiē)油，必须(xū)用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量(liàng)食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻(má)油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片(pi辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲àn)翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然(rán)后(hòu)就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和(hé)神(shén)经(jīng)组织发(fā)育有很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)矿物质(zhì)主(zhǔ)要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多(duō)，很容(róng辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲)易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含(hán)量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益(yì)作用。