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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质(zhì)，大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。