河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高些，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个热量(liàng)低等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dì410开头的身份证是哪里的？ 410开头的身份证号码是河南省吗ng)要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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