河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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