宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大(dà)，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触(chù)发的(de)情(qíng)感是不(bù)同的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于(yú)这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切(qiè)相关(guān)的。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很(hěn)多(du年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停ō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停准备好了(le)吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧(ba)

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