一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)以及一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂(z上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好hī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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