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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也(yě)是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在(zài)其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持(chí)每日(rì)摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由(yóu)于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量较低的水果，含有的(de)热量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的(de)水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分(fēn)的水(shuǐ)果(guǒ)，即(jí)使是减肥(féi)的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的(de)糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口(k黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗ǒu)感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜(guā)含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密(mì)瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆(pén)地,石(shí)河子一带(dài)也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称为(wèi黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗)哈密瓜(guā)。

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