说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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