说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(s夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字hēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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