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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热(rè)量(liàng)比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去(qù)看，三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛p>

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜(guā)老(lǎo)练度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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