酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝(gā肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内n)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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