酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充(chō球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么ng)能量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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