宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的(de)视(shì)频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应(yīng)，周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等(děng)的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类(lèi)似电(diàn)流(liú)经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其(周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人qí)境的3D声音(yīn)体验

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别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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