说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

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而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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