酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以保护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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