烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片(pi杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译àn)柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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