魔芋为什么没(méi)有(yǒu)热量，魔芋(yù)粉丝(sī)千万(wàn)别吃多了魔芋是公认热量比较低的食物，而且特别适合在减脂的时候吃，那这个(gè)魔芋吃起来有没有(yǒu)热(rè)量摄入的(de)？魔芋的热量(li200克等于多少毫升水，200克是多少ml水àng)一般是多少大卡(kǎ)？的。

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魔(mó)芋为什么(me)没有热量(liàng)，魔(mó)芋粉丝千万别(bié)吃多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋(yù)不像是其他根茎类植物(wù)，不含有(yǒu)太多淀粉，倒是含(hán)有一种叫做魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可以消(xiāo)化这种成分的酶，所以它不(bù)但不能被我们消化(huà)，还能吸收(shōu)大量(liàng)的水分，促进肠胃的(de)蠕动。

魔芋的热(rè)量是多少大(dà)卡

　　魔(mó)芋属(shǔ)于低(dī)热量的典型的(de)食物，一般每(měi)100克魔芋当中就有(yǒu)七大卡(kǎ)左右的热量。

　　魔芋具有(yǒu)一定的减(jiǎn)肥功效，含(hán)有的葡甘(gān)露聚糖(táng)是可溶性纤维，吸水性很强，粘度高，可以(yǐ)填(tián)充胃肠，从而增加饱腹(fù)感(gǎn)，能够(gòu)减肥。

　　还是(shì)含(hán)纤维素很多的食物，适量(liàng)吃会有效的促(cù)进肠的(de)蠕动(dòng)，还可以为(wèi)人体补充葡萄糖甘露聚糖(táng)，可以达(dá)到清理肠道的(de)目的，并且(qiě)还能(néng)降血压、降低血(xuè)脂。

　　适(shì)当的吃魔芋能够有效的调节(jié)体内(nèi)的酸碱(jiǎn)度(dù)，促进(jìn)骨(gǔ)骼对钙离(lí)子的吸收。

　　魔芋200克等于多少毫升水，200克是多少ml水虽然有高的饱腹感(gǎn)和低热量，但是(shì)减肥时也只能偶尔当(dāng)主食使用，不能够多吃，否则会腹胀或者有轻度腹(fù)泻症(zhèng)状。

　　生魔芋有毒，一(yī)定要煮三个小(xiǎo)时(shí)以上(shàng)才(cái)可(kě)以食用。

魔芋的营养成分(fēn)

　　魔芋含淀粉(fěn)35％，蛋白质3％，以(yǐ)及(jí)多(duō)种(zhǒng)维生(shēng)素和钾(jiǎ)、磷、硒等矿物质(zhì)元素，还含有(yǒu)人(rén)类所需(xū)要(yào)的魔(mó)芋多糖，即(jí)葡甘露(lù)聚糖高达30％ 。

　　魔芋(yù)属的一些种类块(kuài)茎(jīng)富含魔芋多(duō)糖，尤其是白(bái)魔芋、花魔芋(yù)品种含量高达50—65％。

魔芋(yù)有腥味正(zhèng)常吗

　　魔芋腥(xīng)味是自(zì)有的特别的气味(wèi)，通常被称为类似鱼腥味。

　　魔(mó)芋本身就是有腥味的植物，挖出来就是(shì)这样的，就像葱、姜等。

　　然后进行(xíng)提纯，提纯的等级越高(gāo)，可(kě)能相(xiāng)对的腥(xīng)味会越小。

　　高纯魔芋胶气(qì)味可以做到很(hěn)轻微，但(dàn)还是会有一(yī)丁点，绝对一丝没有的是几(jǐ)乎不可能的。

　　但是纯化(huà)微粉(fěn)，入水(shuǐ)以后，气味会明显(xiǎn)减轻(qīng)，要注意加点蜂蜜或(huò)果(guǒ)汁(zhī)调一下。

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