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鸡蛋羹(gēng)水放多了(le)怎么(me)补救(jiù)

  鸡蛋(dàn)羹水放多了可以再加入适量的鸡(jī)蛋,将其与水充(chōng)分混合(hé)即可。

  另(lìng)外可(kě)以在蛋液里(lǐ)加适量盐,可起到粘(zhān)合(hé)蛋液的(de)作用。

  如果鸡蛋已(yǐ)经有部分熟(shú)透,已(yǐ)无法(fǎ)和其(qí)余(yú)的鸡蛋液(yè)或水(shuǐ)融合,这种情况就(jiù)不能够进行补救。

鸡蛋羹不凝固是什么原因

  1、加水(shuǐ)过多,蒸鸡蛋羹用水是关键,一般蛋和(hé)水的(de)比例(lì)在(zài)1:2或1:3为宜(yí)。

  忌加生水(shuǐ)和热开水,加(jiā)生水因自(zì)来水中有空气,水被烧沸后,空气排(pái)出,蛋羹会出现小(xiǎo)蜂窝,影响蛋羹质(zhì)量(liàng),缺(quē)乏嫩(nèn)感,营养成分也会受损。

  也不(bù)宜用热开水,否则(zé)开水先将蛋液烫热,再去蒸(zhēng),营养受损,甚至蒸不出蛋羹。

  2、火(huǒ)候不够,一般应该蒸(zhēng)约10分钟,否则鸡蛋液没有(yǒu)成(chéng)熟,仍(réng)然是液(yè)体状(zhuàng)态的。

鸡蛋羹水(shuǐ)和(hé)鸡蛋(dàn)的(de)比例

  蒸鸡蛋羹蛋与水的比例是第一关键。

  在1:1到1:2之间变化,具体要根(gēn)据你想吃的老嫩(nèn)程度(dù)。

  低于(yú)1:1,蛋羹太老,高(gāo)于1:2呢,往往不(bù)易(yì)成型,最佳黄金比例(lì)是1:1.5。

鸡蛋羹有(yǒu)多(duō)少蛋白质

  通常一个水煮鸡蛋的蛋白质(zhì)的含量(liàng),大概是7-9g,根据鸡蛋的大小略有不同。

  水煮(zhǔ)鸡(jī)蛋白(bái)是(shì)人体(tǐ)所较好的优(yōu)质蛋白(bái)来源,所以(yǐ)对于低蛋白(bái)血症患(huàn)者、近(jìn)期有手术创伤的(de)患者(zhě)、身体有(yǒu)创面需(xū)要进(jìn)行(xíng)愈(yù)合的患者,以及需要(yào)生长肌肉(ròu)的人群,建议多吃水煮鸡蛋(dàn)白。

  但是要注意是水煮鸡蛋,而非油炸或者煎、蒸等方(fāng)式,因为(wèi)其他方式可以无形中(zhōng)增加鸡蛋(dàn)中的热量。

  如(rú)果过度进食,可能出(chū)现高脂血症或者高血(xuè)压等状况(kuàng)。

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