说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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