说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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