5公里世界纪录多少？是男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少以及10公里世界纪录多(duō)少，5公里世界纪录多少(shǎo)中(zhōng)国，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)奥运会，5公里世界纪(jì)录多(duō)少是哪(nǎ)一年，5公(gōng)里世(shì)界纪录多(duō)少配(pèi)速等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公(gōng)里纪录(lù)分为男子(zi)和女子，目前(qián)男子的(de)最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界(jiè)纪录是(shì)指在(zài)某一个特定的学科或(huò)项(xiàng)目中最好的(de)成(chéng)绩。一般来说(shuō)，世(shì)界纪录分为体育赛事、世(shì)界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪录。通常(cháng)人们说到世界(jiè)纪录是指体育赛事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公里世界纪(jì)录多少

　　是男子(zi)是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简(jiǎn)称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早的(de)正式(shì)长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英(yīng)国(guó)伦敦举行的(de)职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个注(zhù)意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人(rén)体经(jīng)过一(yī)夜的(de)新陈代谢很多器官都处(chù)于不利的(de)状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤(shāng)害非(fēi)常(cháng)大，急需补充能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨(chén)跑，胃容(róng)易受到(dào)刺激(jī)。

　　晨跑可以补充(chōng)碳(tàn)水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体(tǐ)不舒服(fú)就停下(xià)了(le)

　　跑步的(de)时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其(qí)实是身体在向你抗议，这时就(jiù)要停(tíng)下来(lái)。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会(huì)让(ràng)你付出惨(cǎn)重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑者都(dōu)希(xī)望(wàng)能够创造(zào)个人(rén)最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受(shòu)的过程，不(bù)要在乎自(zì)己的(de)完赛时间，用最舒(shū)服(fú)的节奏(zòu)跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复(fù)原则

　　有些(xiē)跑者(zhě)经常参(cān)加月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于(yú)频繁(fán)的(de)参(cān)赛是否值得提倡，这(zhè)还(hái)是要依据跑者的自(zì)身(shēn)条件而定。

　　值得注意的(de)是，无论(lùn)怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在(zài)参赛跟(gēn)休息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中，给(gěi)自己(jǐ)施压，认为自(zì)己还能多坚持(chí)一下，这样(yàng)很容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频(pín)，以(yǐ)最快步频(pín)的(de)70%为宜。

　　6、别(bié)被(bèi)数据牵绊

　　运(yùn)动手表(biǎo)记录跑者的(de)配速心律和运动(dòng)轨迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步(bù)的重心，这些(xiē)数(shù)据正(zhèng)驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的(de)运动设备，想(xiǎng)快就(jiù)快，正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长想慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些人经历长时(shí)间的跑步后，极易产生厌食心理，实际(jì)上(shàng)，在(zài)你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日(rì)子你(nǐ)的身(shēn)体就(jiù)会受到(dào)惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议(yì)，大量运(yùn)动过后，饮食中碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想(xiǎng)。

五(wǔ)公里世界(jiè)纪录是多(duō)少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪(jì)录跑最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录：

　　男(nán)子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪(jì)录是(shì)由埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒创(chuàng)造的(de)，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录(lù)：

　　女子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的迪巴(bā)巴(bā)创造的(de)，创造的(de)纪(jì)录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴巴在(zài)挪(nuó)威的(de)奥斯陆参加比(bǐ)赛(sài)时创造的成绩。

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