减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适量(liàng)吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可(kě)以补充身体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的营养，但要避(bì)免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是(shì)一种(zhǒng)比较常见的孙悟空真实存在过吗食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺子当中也含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性进食太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的(de)摄入(rù)，并且(qiě)在进食(shí)之后也没有进(jìn)行运动，有可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不(bù)利于减肥(féi)的。

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