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　　一般顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一个球形发(fā)硬的小包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过(guò)程(chéng)，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不必(bì)太过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维(wéi)生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性需要(yào)安心(xīn)休养，因(yīn)此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺在床上也是不可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可(kě)以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身体(tǐ)，可以选择做做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以(yǐ)都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子(zi)都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市孩子时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进(jìn)行(xíng)的(de)宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部(bù)也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫(gōng)的(de)底部和胃部进行平(píng)行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先的状态(tài)，每天只供(gōng)会下降到(dào)1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的(de)子(zi)宫就恢复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇(fù)可(kě)能会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受(shòu)，这个时候(hòu)一(yī)般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按(àn)摩的方式，首先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子(zi)宫(gōng)收缩的作(zuò)用，而且还(hái)可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益(yì)母草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般(bān)服(fú)用(yòng)五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按(àn)照医(yī)生(shēng)的嘱咐进(jìn)行(xíng)用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的肚子要是有阵痛(tòng)发生(shēng)，这种(zhǒng)情况(kuàng)是属于(yú)子(zi)宫正常(cháng)收缩，不要过于担心，代表(biǎo)子(zi)宫此时处于(yú)缩小当中(zhōng)，通常是能够(gòu)恢复到怀孕(yùn)以(yǐ)前的样子。

　　建议您可适当做下提肛(gāng)的运动与按摩(mó)，按摩(mó)是(shì)在腹部(bù)轻轻(qīng)的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的污血排(pái)干(gàn)净，这样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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