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减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的(de)食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富(fù)，在减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的(de)是，饺子当中也含(hán)有一(yī)定的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没(méi)有控制其他食物的摄入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间不能过量食用(yòng王菲是什么星座，王菲是什么星座的人)饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物(wù)在(zài)减肥(féi)期(qī)间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都(dōu)吃不(bù)了两份，所以你这个(gè)是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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