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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)毫升(shēng)

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在(zài)不同(tóng)国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效身肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶(nǎi)的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话(huà)甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头(tóu)发(fā)干枯等。