一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含(hán)热量多(duō)少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活小知识：

1分钟前刚刚哪里发生了地震e="text-align: center;">

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功(gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 1分钟前刚刚哪里发生了地震