烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了(鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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