河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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