减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量(liàng)吃饺子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)，但要(yào)避(bì)免一次性过多食用的。楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食太(tài)多饺子，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没有进行运动，有(yǒu)可(kě)能(néng)会(huì)对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减肥期间不(bù)能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不(bù)了两份，所以你这(zhè)个(gè)是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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