河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pà攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别o)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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