烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉炉也(yě)是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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