酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗)肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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