一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰(fēn无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋g)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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