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0082是哪个国家区号呢,0081是哪个国家区号 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而(ér)且山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹(fù)感(gǎn)的同时也不用担心摄入过多(duō)热(rè)量,可以代(dài)替部分主食。而(ér)适当(dāng)摄(shè)入(rù)植(zhí)物(wù)纤(xiān)维,还可以起(qǐ)到一定的润肠通(tōng)便效果(guǒ)。

  部分研究表明(míng)植物(wù)纤维(wéi)因为难以被吸(xī)收,而与肠道微(wēi)生物的接(jiē)触时间(jiān)更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以(yǐ)通过调节(jié)肠道微生物来(lái)帮助(zhù)代谢,减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时(shí)间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下(xià)面(miàn)垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣服(fú),再(zài)把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后在上面盖(gài)一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好(hǎo)。

  放在(zài)家里干燥,通(tōng)风的(de)环(huán)境中(zhōng)。

  可以(yǐ)保存一年时(shí)间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮(cháo)的作用,旧(jiù)衣(yī)服或(huò)报纸有(yǒu)温室的效果(guǒ)和(hé)吸潮(cháo)的功效(xiào),用这个方(fāng)法来保存新鲜山(shān)芋,不仅保(bǎo)存时间长(zhǎng),而且(qiě)新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放进塑料(liào)袋中扎紧袋(dài)口0082是哪个国家区号呢,0081是哪个国家区号

  同(tóng)样是放(fàng)在干(gàn)燥通(tōng)风(fēng)的地方,这样也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸张可(kě)以(yǐ)控水锁水,能够防(fáng)止外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分(fēn),保持新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋的(de)量(liàng)比较少(shǎo),也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行(xíng)保存(cún),保(bǎo)存之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

  这样(yàng)可(kě)以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋怎样保存(cún)

  很多(duō)人(rén)特别的(de)喜(xǐ)欢吃芋头,所(suǒ)以说(shuō)一次(cì)性会买很多芋头回(huí)来,这(zhè)样自己(jǐ)一天肯定是(shì)吃不完(wán)的,想(xiǎng)要将(jiāng)芋(yù)头保存下(xià)来(lái),但是害怕保(bǎo)存不好,担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常(cháng)常为这(zhè)个事情担忧,也担心自己不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好(hǎo),芋头保存不好(hǎo)很容易(yì)坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么(me)存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮(pí)易被微生(shēng)物侵染(rǎn)而腐烂(làn);高于(yú)25℃也(yě)会引起(qǐ0082是哪个国家区号呢,0081是哪个国家区号)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会导致腐(fǔ)烂(làn),贮藏要求的(de)适宜相(xiāng)对湿(shī)度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用,并且一(yī)定不能放入冰箱,当(dāng)气温低(dī)于7℃度时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风(fēng)处(chù)保存。

  若需保存较长时间,可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库(kù)贮存,可(kě)长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在(zài)贮藏(cáng)初期(qī),由于(yú)外界气(qì)温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意(yì)通(tōng)风散热。

  控制(zhì)堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买回(huí)来太(tài)多的芋(yù)头不(bù)知道怎么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们介绍(shào)的这些(xiē)保存芋头的方(fāng)法,如果不(bù)是很多,那(nà)么最(zuì)好是放在冰(bīng)箱里面保(bǎo)存下来,但(dàn)是一定不(bù)能削皮,这样带皮的保存时间才能(néng)更长久(jiǔ),如(rú)果(guǒ)没有冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一定要把芋(yù)头放在通(tōng)风的地方(fāng)。

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