河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖以及吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识：

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟de)营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能(néng)就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟