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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是(shì)要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮(yǐn)食上相对的(de)减少摄入(rù)量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多(duō)品种，有早熟夏(xi霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊à)瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含(hán)有的(de)热量仅占成年(nián)人保持(chí)健康(kāng)每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型的(de)低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适(shì)量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南(nán)疆师(shī)县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最(zuì)为(wèi)著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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