酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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