烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)1ma等于多少a，1ua等于多少a香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管热风循(xún)环也(yě)行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)1ma等于多少a，1ua等于多少aght: 24px;'>1ma等于多少a，1ua等于多少a就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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