中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗)方(fāng)式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平均分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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