中考立定跳远满分多(duō)少米2023,中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米,女生满(mǎn)分02米的。
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中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023,中考立(lì)定跳远男生评分标准2022
中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分2.5米,女生(shēng)满分2.02米。中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同,具体以(yǐ)各省(shěng)各学校(xiào)为准(zhǔn)。
中考(kǎo)立定跳远成绩标准男生标准:
及格(gé)(60分):185厘米(mǐ);
良好(80分):225厘米;
优秀(90分(fēn)):240厘(lí)米;
满分(100分):250厘米。
<美国总统奥巴马几岁p> 女生标准(zhǔn):及格(60分):146厘米;
良好(hǎo)(80分):176厘(lí)米;
优秀(90分):190厘米;
满分(100分):202厘米(mǐ)。
立定跳远(yuǎn)练习方法1、挺身跳(tiào):原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打(dǎ)开(kāi),做(zuò)出背弓动作,落(luò)地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。
2、单足跳前进练习:一般采(cǎi)用左(右)去右(左)来的方法(fǎ)进行练(liàn)习,距离控制(zhì)在(zài)25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí):从原地(dì)直立开(kāi)始起跳,空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌,落地时一(yī)定要屈膝缓冲。
逐渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏架。
4、跳台阶:两手背在身后,两(liǎng)脚平行开(kāi)立,屈膝半蹲,用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。
一(yī)次可(kě)跳20~30个台阶,重(zhòng)复3~4组。
力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础,但没有(yǒu)合理的技术(shù),力量的作用也无(wú)法(fǎ)充(chōng)分体现,两者是(shì)相辅相成的。
因此(cǐ),在进行腿部(bù)力量练习的同时,必须改进立定跳远技(jì)术。
2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢?
2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准(各地略(lüè)有不同,仅供参考)。
1、男生立定跳远的标准:
及格(gé)(60分):185厘米。
良好(80分):225厘米。
优秀(xiù)(90分):240厘米。
美国总统奥巴马几岁 满分没(méi)银(100分):250厘米(mǐ)。
2、女生立定跳远的标(biāo)准:枯衡(héng)宴
及格(60分):146厘米。
良(liáng)好(80分):176厘米。
美国总统奥巴马几岁优秀(xiù)(90分):190厘(lí)米。
满分(100分):202厘米。
体育考试结构和分值:
体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式,即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。
2021年(nián)深圳(zhèn)市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩(总分)取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均分,平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。
初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试(shì)总成绩。
体育(yù)满分为50分(fēn)。
分分易得,分分珍(zhēn)贵,对于目标冲刺名(míng)校的同学来说,体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了