说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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