河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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